TIPS!
Slutte å røyke eller unngå røyk hvis du lider av astma. Når røyken kommer inn i lungene den kutter av oksygentilførselen, og hvis du lider av astma kan det gjøre puste svært vanskelig, og resultere i et økt antall angrep.
Du har nettopp fått diagnosen astma og er panikk. Astma har ingen kur, og som sådan tilstanden er kronisk. Astmadiagnose er definitivt ikke slutten av verden, skjønt. Du er nødt til å gjøre noen endringer, slik at du kan leve så komfortabelt som mulig.
TIPS!
Du må unngå alle astma utløser som du vet. For mange mennesker, kan allergener som støv og pollen indusere et angrep.
Noen asthmas er spesifikke for visse triggere, så identifisere hva slags du har. Å få så mye kunnskap som du kan om hvilken type astma du har kan lage din dag-til-dag aktiviteter litt enklere. For eksempel, hvis din astma er ofte utløst av treningsøktene, inhalatoren bør alltid være til stede når du trener. Når du vet hva som utløser din astma, vil du være mer forberedt på å stoppe angrep før de begynner.
TIPS!
Sigarettrøyk vil gjøre astma verre. Avstå fra å røyke! Unngå å puste inn damp fra røyk eller andre kjemisk-type røyk.
Hvis du har en astmatisk barn, ikke tillate noen å røyke rundt ham. Passiv røyking er en av de ledende culprits som forårsaker astma. Du bør aldri sette barna i en situasjon der de er utsatt for folk som røyker.
TIPS!
Tenk å få allergivaksinering hvis du har astma som er forårsaket av allergier som ikke er under kontroll. Det er antistoff medisiner som brukes til å kontrollere allergiske reaksjoner som kommer med en anbefaling av allergikere.
Lær hvordan du bruker en inhalator på riktig måte hvis du ikke allerede vet. Finn et rolig sted, og følg etiketten til en tee. Husk at medisinen må nå lungene hvis inhalatoren er å fungere ordentlig. Dosen som kreves skal sprayes inn i munnen mens du puster inn luft. Hold pusten i minst 10 sekunder slik at medisinert tåke å fylle lungene dine.
TIPS!
Vitamin E og C er gunstig for alle med astma. Begge vitaminer bedre lungefunksjon, hjelpe deg å bedre motstå astmaanfall og andre negative symptomer.
Bruk av flere (mer enn fire) husholdning rengjøringsmidler kan føre til en økning i astmaanfall. En flott måte å unngå dette på er å kjøpe noen organiske, ikke-kjemiske rengjøringsprodukter. Disse alle naturlige produkter er trygge ved innånding.
TIPS!
Hold hjem omhyggelig ren for å redusere angrep potensial hvis det er en astma lidende bor der, spesielt på soverommet. Aldri tillate noen å røyke i hjemmet til en astmatisk, og vurdere å bruke plast til å dekke madrass og puter.
Som sett her, er det viktig at du er forberedt for å håndtere astma. Å ha kunnskap om din type astma og hvordan du kan administrere det fra dag til dag er den beste måten å unngå kriser. Få så mye kunnskap som mulig om astma for å administrere dine symptomer.
