Hvis du er et offer for acne vulgaris, vanligvis bare kjent som akne, du stadig bekymre deg for hvordan du skal bli kvitt de pesky røde nupper i ansiktet, ryggen, eller chest. jeg vet, fordi jeg har vært there.a Hvis du er som meg, har du sannsynligvis tatt (eller vurderer) reseptbelagte legemidler, reseptbelagte aktuelle medisiner, og andre skadelige stoffer for å bli kvitt akne quickly. jeg don « t klandre deg, men det er ikke alltid den beste måten å gå om å bli kvitt acne. problemet er, disse medikamentene vanligvis har en skadelig effekt på resten av kroppen din, selv om de er effektive på acne. stedet for helle flere hundre dollar i året inn resepter for akne, jeg sterkt oppfordre deg til å vurdere en gå på en diett for acne instead.In general, en diett for akne er tryggere for kroppen enn reseptbelagte drugs. Ved hjelp av naturlige ingredienser, vitaminer, og kosttilskudd i stedet for klinisk skadelige stoffer, du gjør både huden og resten av kroppen din en stor favor. Men hvor skal du begynne?  Her er noen av de beste måtene å gå på en diett for acne.1. Legg vitamintilskudd til kosthold: Jeg har tatt to livreddende kosttilskudd for de siste årene, og jeg har vært nesten akne-fri siden den gang, med unntak av noen sjeldne blusse ups. Disse to ikke-så-hemmelig vitaminer er sink og vitamin c. Ved å ta 50 mg sink og 1000 mg vitamin C per dag, kan jeg avverge akne 365 dager i year.2. Legg fiber og vitamin-rik mat til kosthold: Matvarer som avgifte og tømme ut systemet er stor for å bli kvitt acne. ting som epler, appelsiner, blåbær, bringebær, plommer, svisker, brun ris, og multi-korn flette kan alle hjelpe kroppen din i prosessen med å fjerne acne.3. Legg en akne diett plan til kosthold: Før du bare gå å laste deg opp på tonnevis av fiberrik mat og gjøre deg gå på do 12 timer i døgnet, trenger du noen retningslinjer for å starte din akne diett av på høyre fot .en Vanligvis trenger du ikke å betale mer enn $ 40 eller så for en god akne diett plan, som vil hjelpe deg å finne den beste maten for kroppen din og hudtype.
